カテゴリー: ダイエット

自転車は楽しくダイエットできますが、走った結果を記録しているともっと楽しくなります。

体重を毎日計る「計るだけダイエット」というのがありましたが、結果が数値でわかるとモチベーションが上がります。

自転車でもサイクルコンピュータを利用して走行距離、時間を記録していくと、走行する目安ができ、あと何キロ、あと何分走ろうとか目標が立てやすいので便利です。

自分はロードバイクなどにはサイクルコンピュータ（以下サイコン）を付けていますがママチャリには盗難が心配で付けていません。

しかしサイコンがなくてもスマホのGPSアプリや、最近購入した活動量計のフィットネスバンドのおかげで走行時間とカロリーの管理ができ、益々ママチャリでの走行が増えました。

フィットネスバンドやスマホで運動量が足りないのは分かるので、運動をしようという気になります。

最新のサイコンや活動量計は自動でスマホ等と同期するもの多いので、それを選べば運動量の管理はより便利です。どんどんデータを蓄積してくれるので、後で見返すときにとても重宝します。

自分のサイコンはガーミン社製でのこのサイコンはガーミンコネクトというパソコンとスマホで連携でき、走る前に走行ルートの作成や、走行後のすべてのデータの確認が専用ソフトで確認できるのでとても便利です。

自転車への脱着が簡単なので、数台の自転車を持っていても使いまわす事も簡単です。

最初から高価なサイコンを買うのはもったいないと思う人は、スマートフォンで記録する手法もあります。

スマホの自転車用アプリは高性能サイコン並みの機能があり、ＧＰＳで走ったコースのログが取れ、後で確認もできます。
ただ、自転車に乗る前にいちいちソフトを起動させねばならない事とバッテリーの消費が激しいので長く使うなら専用品のほうがいいと思います。

フィットネスバンドを購入して約1週間経過したので、記事のまとめとその後のレビューです。

リストバンドの活動量計を買う　（物欲の芽生え編）

リストバンドの活動量計を買う　（機種決定編）

リストバンドの活動量計を買う　（納品から初期設定）

リストバンドの活動量計を使用中

リストバンドの活動量計を使用中　自転車で使ってみた

以上5記事で紹介しました。

その後のレビューを追記します。

Huawei TalkBand B2のバッテリーはバッテリーは1日使って７０パーセントの残量。2日は余裕の様です。風呂では使えないので自分は風呂の時に充電しています。

バンドの不快感はありません。普段自分は時計をしないのですが、違和感はありません。軽量で薄いゴムベルトだからだと思います。睡眠中も問題なし、睡眠のログもしっかり取ってくれます。自分にとってはおまけの機能ですが、深い睡眠、浅い睡眠などの時間が分かって面白いです。

前の記事にも書きましたが、このベルトで着信ができ、スマホを取り出すことなく話せるのは、ほんとに便利です。いずれこの機種もグレードアップしていくと思いますが、この機能はずっと続けてもらいたいです。

ブルートゥースの受信距離が想像より長く、隣の部屋やトイレに行ってもつながっている

サイクルコンピュータはガーミンを使っているのでガーミンコネクトと連携できればいう事なしですが、メーカーも違うので、そこまで期待するのは無理なようです。しかし「Up by jawbone」と「My fitnesspal」というソフトと連携できるようで、食事の管理も一緒にしたい人はとても便利だと思います。一応自分も2つのソフトを入れましたが、３食、＋おやつを毎回入力するのは大変そうです。

以上、また新しい発見があれば記事にします。

前回の記事、リストバンドの活動量計を買う　（物欲の芽生え編）で２つの活動量計を選定しました。呼び方も活動量計なのかフィットネスバンドなのか、いろいろあるみたいです。

ガーミンのvivosmartHRとHuawei TalkBand B2の比較です。

vivosmartHRの一番の特徴は光学式心拍計を搭載していること、24時間心拍を測定できます。

心拍計は持っていますが胸のバンドで取り付けるもので、面倒くさくはないが、忘れるのです。絶対必要なデータではないが、これが何も気にせず常に計測できるのは便利です。

しかもサイクルコンピュータのエッジとも連携できます。ライフログは気圧センサーで高度の上昇なども記録、他は一般的。とても使い勝手が良くサイクルコンピュータでデータを取りつづけているガーミンコネクトと連携できることも大きなメリット。

ほとんどこれに決定ですが、肝心の自転車のアクティビティは感知してくれるのでしょうか？ガーミン製なのでサイクルコンピュータとの連携は素晴らしいですが、サイコンを使わずに活動量計だけで自転車を判別してくれなければ、意味がありません。

なぜなら、サイコンのないママチャリでもログを取りたいからです。自分は歩行とかジョギングはほとんどせず、自転車オンリーです。

発売されたばかりの機種でレビューはほとんどありません。ホームページを見ても自転車のログのことは明確に書かれていない。

同じガーミンの機種で心拍計のないvivosmartでのレビューを参考にし、要約すると、自転車の判別か難しい、自転車に乗る時は足首につけたりする人もいる等　どうやらvivosmart単独で自転車のログは難しそう。

vivosmartHRは心拍計があるのでそのデータから判別できるかもしれないが確かでない。ガーミン製品しかないと思っていたがかなり悩む。お試しで買うにも2万円弱は高い。

念のため他の機種も探してみて候補に挙がったのがHuawei TalkBand B2

Huawei TalkBand B2はHuawei TalkBand B１も人気の機種で、その後継になります。発売も2015年中旬くらいなのでレビューも多いので参考になりました。

候補に挙げた理由は電話機能が優れている事。着信のお知らせ機能のある活動量計はガーミンを含めたくさんありますが、そのままハンズフリーとして使えること。

これは自転車や車だけでなく、日常生活でもかなり便利な機能です。

そして肝心のライフログに自転車を判別してくれるか。

ホームページによると、はっきりと自転車のログの件が書かれている。念のためレビューを読むと自転車を判別しているレビューが多い。しかし、車の運転でも自転車と判別されたとのレビューもある。他のログは一般的。

ただ欠点は全機種より機能が上がった分、電池の持ちと、防水性能が落ちているようです。品質はファーウェイというメーカーで大企業のメーカーなので安心できると思う。

価格の比較は楽天とアマゾンで調べた結果（2016年1月）

vivosmartHRが19000円前後

Huawei TalkBand B2が15000円前後

選定結果は電話機能と自転車ログが確実そうなのでHuawei TalkBand B2にしました。ガーミンは今後に期待します。

納品されたら細かく機能を紹介していこうと思います。

スマートウォッチや活動量計が出始めたころ、あんなに小さい画面で何ができるのだろうと思っていました。もともと時計をするのがあまり好きでなかった自分は、「そんなもんいらねーよ」とずっと思っていて、つい最近まで、まったく情報を仕入れておらず、活動量計に関しては、ただの万歩計のイメージでしたので、買う気など全くありませんでした。ところが、、、。自分が知らない間にスマートウォッチや活動量計は進化していました。

話は変わって、自転車に乗っていて困ることがいくつかあります。

• 自転車を複数台所有していると、サイクルコンピュータがそれぞれいる
• 走っている最中に電話がかかると、面倒くさい

今使っているサイクルコンピュータはガーミンのエッジ５１０で自分にとっては高価な商品でミニベロとロードバイクにアタッチメントで付け替えて使っている。ママチャリでも使いたいが盗難、充電、付け替えの事を考えると使いにくい。ママチャリより高価なサイクルコンピュータを付けっぱなしで買い物などできない。

自転車の走行中に電話があると、停車して、携帯を探して出なければならない。ほとんどが出なくても問題ない電話なのだが、気になるので着信は確認したい。手袋をしているし、携帯をリュックなどに入れていると取り出すだけでも手間になる。

この問題をなんとなく解決したい思っていたら、活動量計がスマホと連携して着信も分かるし、活動量計も高性能になって、睡眠やジョギングや歩行がアプリで一目でわかるらしい。高性能すぎてスマートウォッチと活動量計の垣根も良くわからなくなっている。ただ肝心の自転車のアクティビティを認識してくれるかは機種によってかなり微妙。でも一気に物欲が芽生えメーカーのホームページやや楽天、アマゾンの商品検索、レビューを読みまくります。

価格もばらばら、メーカーも有名メーカーから全く知らない中国製までいろいろ、機能もいろいろです。そこで候補に挙がったものが以下の通り。

まず　第１候補にガーミンのvivosmartHR

信頼の高いガーミン製でサイクルコンピュータと同じアプリのガーミンコネクトが使える。一つのアプリで両方管理できるのは便利だ。まだ発売されたばかり。

　　　　第２候補にHuawei TalkBand B2

ファーウェイは通信機器で信頼がある。良く知らなかったがTalkBand B１という製品も人気があるみたいでTalkBand B２はその後継機種。

とにかく種類が多すぎて、選ぶのに大変だったが、ほぼ24時間使うので品質が確かなものでなければならない。メーカーの実績と、レビューなどから上記2社は問題ないと判断。

次に自分の望む問題の解決に答えてくれるかどうか。

次回に続きます。